雞蛋是被大家所喜歡的富含豐富營養(yǎng)的食物，而且價格很便宜，但是在吃雞蛋時卻有很多不同的說法。針對一天能吃幾個雞蛋，是否能空腹吃雞蛋等多種關(guān)于吃雞蛋的問題，以下給出相關(guān)的10個真相。

1。并不是一天只能吃一個雞蛋。偶爾多吃并沒有什么大礙。

(資料圖片)

2。人一天吃兩個或兩個以上的雞蛋，并不會真正的引起明顯的膽固醇升高。

3。空腹的情況下是可以吃雞蛋。

4。土雞蛋與洋雞蛋相比，實際上區(qū)別并不是很大。

5。感冒發(fā)燒可以吃雞蛋，不僅不會使病情加重，還會幫助人體補充蛋白質(zhì)，對于病情的恢復(fù)是有好處的。

6。雞蛋煮時間長了會導(dǎo)致雞蛋中所包含的膽固醇發(fā)生氧化，使雞蛋中的維生素EB族維生素以及脂肪酸等被破壞掉，因此雞蛋不能煮的時間太長。

7。減肥的人是可以吃雞蛋的，通過吃雞蛋來補充蛋白質(zhì)，提高代謝。

8。半生不熟的雞蛋并不比熟雞蛋的營養(yǎng)高，反而還會增加生病的風(fēng)險。

9。雙黃蛋并不是由于打了激素，而是雞在排卵的時候一下子排出了兩個卵。

10。吃雞蛋的確有助于將心血管疾病的發(fā)病率降低。

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